本篇感謝大衛之家允諾口譯並授權微牧刊登，感謝Fish口譯及文案，微牧之歌同工編輯版面, 轉載請註明出處。
以相反的灵争战
音源
借力使力，使生命更加轻省，经历生命的转化
借着感恩节的假期，拉比带给我们的启示是：用相反的灵来争战。 过去拉比在其他信息中也常提到这个原则。 那么，到底什么是“用相反的灵争战”？ 在什么情况下需要运用这个原则？ 简单来说，就是当你面对负面情境时，在灵里选择以相反的态度来回应。
📍有人以怒气或愤恨对待你 → 你以爱来回应
📍有人带着怀疑的灵并不断抱怨 → 你以信心和盼望回应
📍人们以恐惧的灵劝阻你，提出质疑 → 你以真理回应（因为真理使人得自由） 更深入探讨其核心机制与实践步骤。 潜意识的关键：为何我们需要预备？ 拉比提到，他对这个主题有特别的呼召。 在他信主前，曾在企业界接受行为科学训练，其中涉及潜意识的研究。 这让他后来能从科学角度理解默想神的话语对潜意识的影响力，以及潜意识如何影响我们的反应。
常常读神的话语，默想神的话语，被神的话语转化
📌若没有事先默想神的话语、将真理藏在心里，当突发状况来临时，我们的潜意识就无法调出相应的真理来回应。
📌 仇敌攻击的时机，往往不是我们灵里刚强、正在祷告读经的时刻，而是我们毫无防备、不在最佳状态的瞬间。 这些破口正是我们需要预备的地方。 语音中拉比举了两个自己未预备的状态，和预备之后以相反的灵处理的案例。 🔎 未预备的狀態需要花更多力氣補救 今年夏天在佛罗里达州，拉比与妻子周末夜晚前往餐厅，发现一个停车位被一群青少年占据。 他要求他们让出车位，对方辩称「车子马上就到」。 拉比失去耐心，最后强行停入车位。 妻子对他的处理方式感到不悦，用餐时气氛凝重。 拉比意识到自己反应错误，虽有白天不顺的借口，但这不能合理化他对青少年的态度。但他終究以相反的灵扭转局势，請從語音中收聽這個拉比近期常提出的見證。
🔎预备好之後的成功案例
另一天，拉比在狭窄停车场开车门时，轻轻碰到邻车的后视镜（无损伤）。 车内一位有纹身、肌肉结实的男士暴怒。 拉比的潜意识立刻理解对方（因他自己爱车），他马上以谦卑态度真诚道歉，结果对方立即冷静下来。 两个案例的对比与启示 案例一：潜意识未预备 → 被过去的怒气与掌控感驱动（根源于在洛杉矶生活时的交通压力，即使已离开50年） 案例二：潜意识已预备 → 能立刻以谦卑、体谅对方心情来回应 检讨自身核心问题：拉比意识到需要处理潜意识中关于开车、停车的旧有反应模式，这些根源于过去生命中在交通状况中的“不耐烦”没有处里所导致。 以相反的靈應對的属灵原则：像空手道一样借力使力 用相反的灵征战，就像空手道的原理，当对手出拳袭来，你不硬扛，而是接住那股能量、驾驭它，转化为自己的动力。 在属灵领域：当负面的灵（怒气、恐惧、怀疑）袭来，我们接住它，以相反的灵（爱、信心、真理）回应，反而能产生更大的属灵能力。
实际操练
第一步：刻意选择与练习
它不会自然发生，必须刻意为之，要主动的选择与决定用相反的灵处理问题和冲突。如同训练新习惯，需要持续练，直到成为潜意识反应。
第二步：从信心进入信靠
希伯来书11：1～信心是所望之事的实底，未见之事的确据， 信靠是更深的层次：就像你知道杯子里有水，不需要「相信」才有水，而是直接拿起杯子喝。 因为你已倒水进去，你看见它在那里。
🎯目标：天父的爱在你生命中如此真实，使你不需要「凭信心」去爱神，而是自然地「信靠」神，因你已亲身经历祂话语的真实。
第三步：宣告顺服与投资时间
在语音中拉比邀请我们一起右手宣告：我要顺服神的话。 虽然我们是因信称义，但在灵命的成长上需要做一个决定～我要跟随并顺服神的话。这正是神对约书亚的吩咐。因為神的话不会自动进入你的心里。 你必须投资时间昼夜思想神的话（约书亚记1：8），让真理转化你的心思模式。 从约书亚学功课：领袖心态的转换 以约书亚记第一章说明如何预备心志：
约书亚的处境
约书亚做摩西的助手40年，从出埃及到旷野全程跟随。但摩西死后，神立他为新领袖，要带百姓进入应许之地。约书亚对此毫无经验，百姓也从未去过应许之地，且地上有巨人居住（上一代因恐惧巨人而失败）。
神给约书亚的三个命令
1.你当刚强壮胆 你当刚强壮胆！因为你必使这百姓承受那地为业，就是我向他们列祖起誓应许赐给他们的地。约书亚记1:6
- 谨守遵行我仆人摩西所吩咐的一切律法
虽然摩西已死，但神的话永不改变。 你要以领袖（非助手）的心态来遵行。 只要刚强，大大壮胆，谨守遵行我仆人摩西所吩咐你的一切律法，不可偏离左右，使你无论往哪里去，都可以顺利。V7
- 这律法书不可离开你的口，总要昼夜思想
这律法书不可离开你的口，总要昼夜思想，好使你谨守遵行这书上所写的一切话。如此，你的道路就可以亨通，凡事顺利。V8 关键转换：从助手到领袖的心态 拉比解释：神要约书亚用同样的妥拉（摩西的教导），但以「领袖的过滤器」来执行，不再是以助手的心态，而是负责者的权柄。 这需要潜意识的彻底更新。 实践中的挑战与提醒 当你开始以相对對的灵爭战，可能会遇到的 1.，但周围的人尚未跟上你的成長 因你投资了时间与精力，你成长了，灵命提升到新层次。但其他人，包括家人或教会同伴可能一时无法跟上。
- 不要过早分享
拉比提醒：
在你生命完全被转化、并能真实见证其功效之前，谨慎分享。 最好先自己经历透彻，直到能「分赐」给别人，再开口分享。 感恩的灵：最有力的相反之灵 拉比以感恩节为例分享。他提到在家中，有一个用于特别场合用餐的正式餐，到了团圆的节日会看到每年都有空位空出来，这些空位属于已回天家的亲友。但对抗失落与伤痛最好的方式，就是以感恩的灵回应。对目前同桌的每个人表达感谢、鼓励、祝福。 特别是对年长者，以宽容与欣赏相待，因为明年此时，他可能已不在座。以爱与感恩，取代伤感与挑剔，就是以相反的灵来处理这样的状况的应用方向。 用相反的灵征战，最终目标是让正确的属灵反应成为你的「第二本能」——潜意识自动以爱回应恨、以信心回应怀疑、以真理回应恐惧。
这需要：
✔️刻意操练：选择以神的话语更新心思
✔️投资时间：昼夜默想，让真理深植潜意识
✔️实际行动：在冲突现场，选择以相反的灵回应 当你持续练，你会发现生命越来越轻省，过去的混乱与冲突逐渐减少。 你开始行走在爱、信心与恩典中。 唯一的「缺点」可能是：当你回顾过去，会感叹「若早知道这真理，能省去多少年的挣扎与破碎的关系！」但正是从此刻开始，你可以选择走上这条转化之路——让相反的灵，成为你得胜的习惯。
用相反的灵来争战~以感恩之心战胜忧郁
忧郁和焦虑是当今最常被诊断出的心理健康问题。 许多人都需要克服忧郁和焦虑的方法。 要知道战胜忧郁的关键在于用相反的灵来争战~以感恩的灵来行事，以感恩之心战胜忧郁。无论忧郁和焦虑是由生理、情感还是属灵原因引起的，要知道通常是出于仇敌在背后控这三种原因结合造成的现象。 所以吞噬人的忧郁之灵，需要由那位比世上黑暗权势更强大的主的能力来帮助你对付它。
小子们哪，你们是属神的，并且胜了他们; 因为那在你们里面的，比那在世界上的更大 。约翰一书 4：4
要对抗忧郁的思想，首先我们必须学会以感恩的灵来运作
每到团聚的节日，忙碌行程，预备团圆宴席的繁琐，常使人忽略以感恩的灵来运作，在与家人团聚时又可能因为过去受伤的记忆和曾经经历的失望浮现，引发忧郁和焦虑。 我们可以采取以下的步骤…
✔️将一切交托给主，将你一切的忧虑卸给祂，因为祂顾念你。 彼得前书 5：7
✔️因为随从肉体的人，体贴肉体的事; 随从圣灵的人，体贴圣灵的事。 罗马书 8：5
✔️应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。 神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。 腓立比书 4：6-7
忧郁和焦虑的表现型
忧郁和焦虑在当今很普遍的发生在信徒和非信徒的生活中。 它们可能有多种表现型，例如当忧郁和焦虑时，你想要从家人或朋友中退缩来孤立自己，或是心怀不满，像一团乌云整天跟随你，使你烦躁不安。 忧郁和焦虑也可能表现为行为的改变，例如失眠、食欲变化~暴饮暴食或食不下咽、容易哭泣或疲劳。 无论这种被忧郁之灵吞噬的状况是发生在我们自己身上，或是所爱的人的生命中，我们对它如何吸干它所附着之人的生命的现象，并不陌生。
关于战胜忧郁，圣经怎么说？
圣经中多次提到忧郁、焦虑和不堪重负。 纵观历史以及当今世界，人们与附着在痛苦的处境和创伤事件上的压迫之灵的争战未曾停止。 大卫~他是一位合神心意的人，他也多次在苦难中向主呼求。 要知道仇敌希望那些与忧郁和焦虑争战的人认为只有自己有这样的状况，认为自己是孤独的，然而我们可以看见神亲自所拣选的大卫，与今天许多信徒一样，也曾与这种非常真实的痛苦角力。
你能体会大卫的呼求吗？
死亡的绳索缠绕我; 匪类的急流使我惊惧; 阴间的绳索缠绕我; 死亡的网罗临到我。 我在急难中求告耶和华，向我的神呼求。 祂从殿中听了我的声音，我在祂面前的呼求入了祂的耳中。 诗篇 18：4-6
当恐惧和绝望淹没大卫时，他向神呼求，神就垂听了他。 大卫在同一次祷告中稍后又说： 他从高天伸手抓住我，把我从大水中拉上来。 他救我脱离我的劲敌和那些恨我的人，因为他们比我强盛。 我遭遇灾难的日子，他们来攻击我; 但耶和华是我的倚靠。 他又领我到宽阔之处; 他救拔我，因他喜悦我。 诗篇 18：16-19
透过呼求，大卫将挣扎交托给神，因为他知道神比他的仇敌更强大。 他倚靠亘古的磐石，最终，大卫因得救而欢欣，因为他知道他的父神喜悦他。
用神的话克服忧郁和焦虑
踏上医治旅程的第一步是承认在忧郁和焦虑中的挣扎并转向神。 要知道在你的试炼中，借着祷告将你的心转向神，你便不再认同仇敌的谎言，而是与神的真理对齐。 正如天父垂听了大卫，祂也垂听你的呼求，并愿意成为你的倚靠，使你得医治，使祂的名得荣耀。请圣灵向你显明适合宣告和默想的经文。 神的道是活泼、又有功效的，神使祂的话语活跃在你的处境中，为你的状况注入新的盼望和目标。 用以祷告和宣告的经文：
🗣应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。腓立比书 4:6-7
🗣你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你的神。我必坚固你，我必帮助你；我必用我公义的右手扶持你。以赛亚书 41:10
🗣我虽然行过死荫的幽谷，也不怕遭害，因为你与我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。诗篇 23:4
🗣凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。马太福音 11:28
🗣但愿使人有盼望的神，因信将诸般的喜乐、平安充满你们的心，使你们借着圣灵的能力大有盼望。罗马书 15:13
持定摆在你面前的盼望
忧郁常与绝望或盼望的延迟有关。 失望会使我们失去动力和异象。 我们需要盼望，就像人需要氧气一样。 没有盼望，我们就会开始枯萎，我们的心会开始对神和对他人变得刚硬。 当面对与绝望相关的焦虑和忧郁时，问自己： 🔎我把最主要的盼望放在哪里？
🔎我的盼望是放在人身上？ 放在教会？ 还是放在世界的事物，又或是一个特定的结果上？ 🔎我的盼望是放在我希望神为我做的事上，还是放在神说我在基督里的身份上？
什么是我灵魂的锚？
耶稣渴望以稳固的盼望来充满你，向你充分的显明神国度的美好，你的未来是充满盼望的。 当我们经历神自己成为我们最大的盼望时，我们的身、心、灵便得医治。
说到盼望与未来，神向以色列的应许是：我知道我向你们所怀的意念是赐平安的意念，不是降灾祸的意念，要叫你们末后有指望。 耶利米书 29：11
在耶稣宝血的遮盖下，我们被接回以色列家，分享同样的盼望。这盼望将成为我们灵魂的锚，又坚固又牢靠。 照样，神愿意为那承受应许的人格外显明他的旨意是不更改的，就起誓为证。 藉这两件不更改的事，神决不能说谎，好叫我们这逃往避难所、持定摆在我们前头指望的人可以大得勉励。 我们有这指望，如同灵魂的锚，又坚固又牢靠，且通入幔内。 … 希伯来书 6：17-20
如果忧郁正控制着你，现在就请求神赐下超自然的恩典，使你能坚定的持定祂摆在你面前的盼望。 求神赐你力量，使你记得祂是那稳固你灵魂的盼望。 当你因在耶稣里所拥有的产业而欢欣时，你感恩的心会油然而生。 正如大卫王在诗篇 16：5 ，9 所宣告的：耶和华是我的产业，是我杯中的分… 因此，我的心欢喜，我的灵快乐，我的肉身也要安然居住。
克服负面情绪的一些实际方法
当被忧郁和负面思想缠绕时，我们需要帮助来辨别接下来该采取的正确步骤。
📍第一步总是走向耶稣，邀请他进入我们不堪负荷的情感中，并请求耶稣以他的生命，爱和真理来提醒我们。 🙌我们必须向耶稣伸出求援的手。 正如诗人所宣告的：我在患难之日寻求主，夜间不住地举手祷告… 诗篇 77：2
📍效法大卫的榜样，向主呼求是医治的开始。 开始切断谎言，开始用真理充满你的心思。 开始专注于神的信实、纯正、慈爱和怜恴。 开始与神的话语对齐。 你们要称谢耶和华，因祂本为善; 他的慈爱永远长存！ 诗篇 107：1
📍你不是在孤军奋战。 寻找一位也曾经克服困难的祷告勇士，让他们引导你进入真理的智慧中，一同弃绝任何与真理对立的事物或思想。 … 将各样的计谋，各样拦阻人认识神的那些自高之事一概攻破了，又将人所有的心意夺回，使他都顺服基督。 哥林多后书 10：5
🧠改变你的思维模式： 当我们选择以感恩的态度来面对时，会这改变我们的思想、意志和情感。 我们要思想美善的事，而不是去想我们害怕未来会发生的事或过去已经发生过的事。 我们要就当下，定睛仰望神。 弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。 你们在我身上所学习的，所领受的，所听见的，所看见的，这些事你们都要去行，赐平安的神就必与你们同在。 腓立比书 4：8-9
你们要思念上面的事，不要思念地上的事。 歌罗西书 3：2
🎶🙌赞美：要使你的周遭氛围和你的思想，被从上头来的美善充满的实际方法，就是赞美神！ 你可以借着播放和收听敬拜音乐，让你的家、在车上的空间，甚至你的工作环境充满喜乐的乐音。 感恩的灵具有感染力。 周遭环境所充满的感恩氛围会渗入你的灵魂，使你能把感恩之灵分享给他人。
我要照着耶和华的公义称谢祂，歌颂耶和华至高者的名。 诗篇 7：17
安息放松：这可能听起来不切实际，但花点时间思考以下这节经文…
你们要给人，就必有给你们的，并且用十足的升斗，连摇带按、上尖下流地倒在你们怀里; 因为你们用什么量器量给人，也必用什么量器量给你们。 路加福音 6：38
倒在你们的怀里~除非你是坐着的，否则这怎么可能呢？ 只有当你处在坐姿，才能稳妥的接住倾倒给你的东西，并且是被连摇带按、上尖下流地倒在你们怀里。 当你进入安息时，就像你摆好了姿势来领受你天父想要倾注在你生命中的一切。 当你坐在天父的筵席上，平安和喜乐就会随之而来。 为了战胜忧郁，我们必须停止认同仇敌的谎言。 藉着圣灵的大能，我们必须切断一切不属乎神的事物。
仇敌来是要偷窃、杀害、毁坏，但耶稣来是要叫你得生命，并且得的更丰盛。约翰福音 10：10 当你领受神所应许的丰盛生命时，你将充满感恩，此时忧郁就会失去它的掌控力。 接受耶稣要你在他里面安息的邀请，在天父为你预备的筵席上坐下。 你的处境反照出天上的景况，因为耶稣正坐在天父的右边。 他还要使你的口充满欢笑，使你的嘴唇发出欢呼的声音。约伯记 8：21
Shabbat Shalom ! 安息日平安!
